-
Quanti chilogrammi di manubri sono adatti?
Si raccomanda che l'intensità dell'allenamento iniziale sia di 5-7,5 kg per i bicipiti.Se il tricipite è fatto con i manubri, sono 2,5-5 kg con una mano e 10 kg sulla spalla.Quindi, considerando che inizialmente si acquista un paio di manubri da 30 kg nominali (in realtà solo più di 2...Leggi di più
Notizia
Scrivi qui il tuo messaggio e inviacelo